Mejora tu descanso

Mejora tu descanso

Dormir es algo que todos podemos hacer y que no requiere de ingredientes especiales, utensilios ni recursos, vamos a aprovechar para acostarnos temprano y ayudar a mejorar nuestra función inmune y nuestra salud.

Año Nuevo: Deja ir y crea tu visión para el 2020

Año Nuevo: Deja ir y crea tu visión para el 2020

Para finalizar el año y toda la década, te he preparado un proceso que te ayudará a soltar todo lo que no te sirve del pasado y a crear tu visión para poner un pie firmemente en el siguiente capítulo de tu vida.

11 libros que transformarán tu vida

11 libros que transformarán tu vida

Cuando trabajamos en la recuperación de nuestra salud, pasamos por distintos niveles. Es normal centrarnos en la utópica búsqueda de la pastilla milagrosa. Quizá, con un poco de suerte, decidamos hacer cambios en nuestra alimentación, incluso quizá llenemos la...