¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando no duermes bien?

¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando no duermes bien?

Los adultos necesitamos un mínimo de 7 horas de sueño cada noche para mejorar nuestra salud y bienestar. Y la mayoría dan por sentado que si cumplen estas horas, duermen bien. Pero puede que en realidad no estén descansando como deberían.