Salud

Cómo el gluten afecta a tu cuerpo

Cómo el gluten afecta a tu cuerpo

El cardiólogo estadounidense, William Davis, advierte en su libro “Sin trigo, gracias” sobre el peligro que el trigo causa en tu salud. Explica que hoy en día, comer dos rebanadas de pan integral aumentan más los niveles de azúcar en sangre que una chocolatina, debido...

¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando no duermes bien?

¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando no duermes bien?

Los adultos necesitamos un mínimo de 7 horas de sueño cada noche para mejorar nuestra salud y bienestar. Y la mayoría dan por sentado que si cumplen estas horas, duermen bien. Pero puede que en realidad no estén descansando como deberían.

Mejora tu descanso

Mejora tu descanso

Dormir es algo que todos podemos hacer y que no requiere de ingredientes especiales, utensilios ni recursos, vamos a aprovechar para acostarnos temprano y ayudar a mejorar nuestra función inmune y nuestra salud.