No es sorprendente que unos de los medicamentos más rentables de la historia sean los que reducen el colesterol. ¿Sabías que en el 99% de los casos no son necesarios? Muchos médicos intentan hacernos creer que la razón por la que tenemos que tomar medicamentos es la mala genética. Una estupidez. Especialmente porque nuestro ADN se ve constantemente influenciado por lo que comemos y cómo vivimos nuestras vidas. ¿Sabías que hay otras formas mucho más fiables de evaluar tus factores de riesgo de enfermedad cardiovascular que los niveles de colesterol? Y estos marcadores tienen una gran influencia sobre el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, además de otros problemas de salud.
- Proteína C reactiva (CRP)
- Insulina
- Homocisteína
Una proteína C reactiva alta es un importante indicador del factor de riesgo en la enfermedad cardiovascular. Un buen rango para evaluar la posibilidad de un accidente cardiovascular en el futuro sería de 0-3 mg/L. Cuanto mayor sea esta cifra, mayor será el riesgo.
La homocisteína elevada es otro indicador de riesgo de enfermedad cardiovascular, especialmente si está correlacionado con cifras altas de insulina y proteína C reactiva. La formación de la homocisteína es el resultado de la biosíntesis del aminoácido L-metionina. Los niveles de homocisteína por encima de 8µmol/L están asociados con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, además del cáncer y otros problemas de salud. Estos niveles se pueden elevar por causa de algunas deficiencias de vitaminas del grupo B, especialmente folato, B6 y B12.
Los niveles altos de insulina pueden ser un importante indicador de inflamación y factor de riesgo cardiovascular. Los diabéticos con niveles elevados de insulina tienen mayor riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca. Según Ron Rosedale: “La forma de tratar la enfermedad cardiovascular, la forma en la que trato al paciente con un cáncer de alto riesgo, y al que tiene osteoporosis, o tensión alta, la forma de tratar prácticamente todas las llamadas enfermedades crónicas de la edad, es tratar la insulina.”
Una de principales maneras en las que la insulina elevada puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular es mediante la resistencia a la insulina, que ocurre cuando las células están sobre-expuestas a esta hormona esencial. Las personas con resistencia a la insulina también experimentan un aumento de la excreción de magnesio además de retención de sodio. Ambos procesos incrementan de forma significativa el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular. – La retención de sodio en la célula altera el bombeo de sodio/potasio y acaba causando retención de líquidos en los tejidos. Esto puede dar como resultado una insuficiencia cardíaca congestiva. – El magnesio es un electrolito esencial para la vasodilatación y para aumentar el óxido nítrico en las arterias, antagonistas ambos de factores de riesgo cardiovasculares.
Las dietas altas en azúcares y en alimentos que se descomponen en azúcares, harán que el páncreas libere mucha insulina. En contra de la mayoría de los rangos que los laboratorios consideran “normales”, la insulina en ayunas debería estar lo más cerca posible de 0. La referencia recomendada sería entre 2-6µU/ml. Cifras de dígitos dobles en niveles de insulina basal pueden indicar un factor causante en muchas enfermedades degenerativas, incluyendo diabetes, cáncer y enfermedad cardíaca.
¿Por qué los médicos no suelen analizar estos marcadores de forma rutinaria?
Puede que te estés haciendo esta pregunta. ¿Por qué la gran mayoría de médicos convencionales no suelen mandar analíticas de proteína C reactiva, homocisteína e insulina? La razón es porque las empresas farmacéuticas no fabrican medicamentos para tratar estas medidas y por lo tanto no conlleva beneficios. Estos marcadores se controlan mediante intervenciones nutricionales adecuadas (en otras palabras, nuestra alimentación). Esto es especialmente cierto en el caso de la insulina. Es la pura realidad.
Pide que te analicen estos 3 marcadores
Si tu riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular es alto, o si simplemente quieres prevenir, pídele a tu médico que te añada estos marcadores en tu próxima analítica. Si te pregunta por qué razón le pides insulina, dile que quieres proteger tu salud en lugar de medicarte. Si se niega, es el momento de cambiar de médico. También puedes pedir tu analítica en un laboratorio privado.
Muy interesante y bien explicado, Edurne. La única dificultad que veo es cómo convencer al médico de que solicite esos análisis, porque si ellos no quieren o se niegan, mal…
Gracias,
Pablo
Hola Pablo,
Hay médicos y médicos, los hay más receptivos a añadir ciertos marcadores en las analíticas. Y si todo falla, aunque salga (directamente) de nuestro bolsillo, tenemos la opción de pedirlos a través de una clínica privada.
Totalmente de acuerdo, estoy preparando un artículo (más bien traduciendo, mi blog era en catalán, ahora lo estoy pasando al castellano 😉 ) También es interesante medir la hemoglobina glicosilada así como el fibrinógeno. También seria interesante saber de que tamaño son las moléculas de colesterol que tenemos pues no es lo mismo tener un colesterol alto con pocas moléculas grandes que con muchas moléculas pequeñas. Pero si ya es difícil que nos analicen lo anterior, imagínate esto! :O Un saludo! Espero que no te moleste que ponga el enlace, por si a alguien le interesa, a la izquierda hay un traductor.
http://lainvoluciodelfitness.blogspot.com.es/2014/10/el-colesterol-i-el-risc-cardiac.html
Si César, hay muchos otros marcadores que sería muy interesante incluir, pero como bien dices esto ya es complicado por aquí, y como siempre digo yo, añadir estrés innecesario adicional va en contra de nuestra salud.
Yo trabajo con laboratorios de fuera para las analíticas funcionales, y aunque no son baratas, es la única manera de ver ciertas cosas antes de que se conviertan en clínicas.
Saludos!
Me ha encantado el artículo Edurne, me ha parecido muy bien explicado y claro. Me encantaría, si no es mucho pedir, que en otro artículo trataras en mayor profundidad el tema de la proteína c reactiva y que podemos hacer, pues yo llevo ya bastante tiempo que tengo este valor un poco elevado. Por suerte a mí si me lo miran, pero no me comentan nada acerca de este valor.
Bueno no sé si a lo mejor me he pasado en pdirte esto, pero por si acaso hay otras personas como yo estaría bien.
Muchas gracias por todo lo que haces Edurne!!
Me alegro Elena. Y vale, me lo apunto para un proxímo artículo, es un tema interesante 🙂 Tú pide, lo peor que puede pasar es que te digan que no! 😉
Excelente artículo , tan bueno como todos los que recibo . Gracias , mil gracias
Gracias a ti Vicente!
Por cierto, si recibes los artículos en tu bandeja de entrada el día que se publican, pero no recibes la newsletter, apúntate a esta última ya que cuando se haga el cambio de la página web, pasaremos a enviar las notificaciones, actualizaciones y material exclusivo únicamente a través de la newsletter.
Saludos!
Hola Edurne, muchísimas gracias por un artículo tan bien explicado y fácil de entender.
Mi médico quiere que tome estatinas y tengo el total en 242, el HDL en 81 y los triglicéridos en 63. Enfin.
Excelente publicación.
Qué pena Cristina, pero lo cierto es que en tu situación se ven muchísimas personas. Esperemos que poco a poco se vayan actualizando.
Un abrazo,
Edurne
Muchas gracias por tus artículos son muy útiles, hace tiempo que te leo pero es la primera vez que escribo. Aprovecho para hacer una pregunta mi endocrino dice que tengo el colesterol alto por tener 220 mg/dl total, HDL 152mg/dl y LDL 57 mg/dl y Triglicéridos 57, lo tengo alto ?
Te seguiré leyendo.
Carmen