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¿Sabías que, entre casa y trabajo, los españoles pasamos hasta un 90% de nuestro tiempo en el interior? ¿Y que el aire dentro de nuestras casas, oficinas y colegios puede estar entre 2 y 10 veces más contaminado, y en algunos casos hasta 100 veces más que el aire del...
Qué es Mindful Eating y cómo te puede ayudar

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Para este post he invitado a Irene Plata, psicóloga experta en Mindfulness e inteligencia emocional, además de miembro de la comunidad de Eva Muerde La Manzana desde hace tiempo. Es la persona que está detrás de Bienestar Pleno, donde combina la formación y la...