5 hábitos que no tienen las personas felicesLas personas felices hacen muchas cosas. Cultivan el optimismo, expresan su agradecimiento, saborean los pequeños placeres de la vida, se comprometen con objetivos significativos, disfrutan de relaciones respetuosas, aprenden a perdonar, trabajan para ampliar el autoamor, viven en el presente y mucho más.

Pero también hay muchas cosas que no hacen. En este artículo comparto contigo 5 de los hábitos que no tienen las personas felices.

1. Estar pendiente de lo que hacen los demás

Olvídate de lo que hacen los demás. Deja de observar dónde están y lo que tienen. Nadie lo está haciendo mejor que tú porque nadie puede hacerlo mejor que tú. TÚ estás en tu camino. A veces nos invade la inseguridad y la razón es que comparamos nuestras circunstancias entre bastidores con los grandes éxitos públicos de todos los demás. Escuchamos el ruido del mundo, en lugar de a nosotros mismos. Así que deja de compararte, ignora las distracciones. Escucha tu voz interior y ocúpate de tus cosas.

No pierdas de vista tus grandes objetivos y tus deseos verdaderos, y dedícales tiempo todos los días. No tengas miedo de hacer tu camino a solas, y no tengas miedo de disfrutarlo. No permitas que la ignorancia, la negatividad o el drama de otros te impidan ser la mejor versión de ti mismo. Sigue haciendo lo que en tu interior sabes que es lo correcto, PARA TI. Porque cuando estás centrado en hacer algo que importa y sientes paz contigo mismo, casi nada podrá contigo.

2. Validar su autoestima a través de los demás

Cuando te sientes satisfecho contigo mismo, sin compararte ni competir para impresionar a los demás, todas las personas que merezcan la pena te mostrarán respeto. Pero lo más importante es que tú te respetarás a ti mismo.

¿De qué manera permites que te definan otras personas? ¿Si supieras que nadie te iba a juzgar, harías las cosas de forma distinta?

¿Pues sabes qué? Nadie tiene derecho a juzgarte. Las personas, incluso las más cercanas, igual han escuchado tus historias, y puede que piensen que te conocen, pero no pueden sentir lo que tú sientes. No viven TU vida. Así que olvida lo que piensen y digan de ti. Céntrate en cómo te sientes contigo mismo, y continúa en el camino que mejor sensación te da bajo tus pies al caminar.

Los que te aceptan son tus amigos. Los que no te aceptan son tus maestros. Si alguien te llama de alguna manera y es así, no es tu problema porque es así. Si alguien te llama de alguna manera y no es así, no es tu problema porque no es así. Sea como sea, y te llamen como te llamen, no es tu problema. Cómo te llaman y lo que dicen otros de ti es su problema.

Lo que tú dices de ti mismo, y en quién decides convertirte, ese sí es TU problema.

3. Pasar demasiado tiempo en ambientes negativos

No puedes tomar decisiones positivas para el resto de tu vida sin un entorno que haga que esas elecciones sean fáciles, naturales y agradables. Así que protégete a ti y a todo tu potencial de la contaminación, limitando el tiempo que pasas con personas negativas y el entorno que habitan.

Cuando te inviten a actuar como una víctima, cuando se quejan de lo injusta que es la vida, por ejemplo, y esperan que estés de acuerdo, les acompañes en el sentimiento y participes en sus penas, simplemente DI NO. Y vete. Cuando te unes al juego de la negatividad siempre pierdes.  

Incluso cuando estás a solas, crea un espacio mental positivo. Procura abandonar todos los pensamientos que hacen que te sientas mal, empieza con algunos de los que más te han estado preocupando, para ver cómo te cambia la vida. No necesitas pensamientos negativos. Son todo mentiras. No solucionan nada. Lo único que te aportan es sufrimiento sin razón y sin sentido.

4. Depender de otras personas y circunstancias externas para ser feliz

La infelicidad se encuentra en ese lugar entre lo que tenemos ahora y lo que pensamos que necesitamos. Pero la verdad es que no necesitamos conseguir nada más para sentirnos satisfechos con lo que ya tenemos. No necesitamos que nadie nos dé permiso para ser feliz. Tu vida es maravillosa, no porque lo diga alguien, ni porque tengas alguna cosa nueva, sino porque tú eliges verla así. Tu felicidad no es un rehén, tú puedes escoger vivirla.

En cuanto dejes de responsabilizar a todo y a todos de tu felicidad, podrás ser más feliz. Si ahora eres infeliz, no es culpa de otra persona. Responsabilízate de tu infelicidad, e inmediatamente recuperarás la capacidad de ser más feliz. No busques ordenar los requisitos para hacerte feliz, simplemente escoge apreciar lo que tienes en estos momentos, y las cosas empezarán a alinearse alrededor de la felicidad que buscabas.

La mayor parte de tu felicidad o de tu infelicidad depende de tu perspectiva, y no de tu situación. Incluso si las cosas no son perfectas ahora mismo, piensa en toda la belleza que te rodea. Solo estás a un pensamiento de una buena razón para sonreír, escoge acceder a ella cuando quieras.

Personas felices en el presente5. Guardar rencor

¿Y si hoy fuese el día en que dejas de estar atormentado por fantasmas del pasado? Lo que ha ocurrido en el pasado no es más que un capítulo en tu historia. No cierres el libro, simplemente pasa página.

A todos nos han hecho daño nuestras propias decisiones y otras personas, y a pesar de que el dolor de estas experiencias es normal, a veces perdura demasiado. El resentimiento nos insta a revivir el mismo dolor, una y otra vez, y nos cuesta soltarlo.

El perdón es el remedio. Te permite centrarte en el futuro sin tener que luchar con el pasado. Comprender el potencial infinito de todo lo que tenemos por delante pasa por perdonar todo lo que dejamos atrás. Sin perdón, las heridas jamás se curan y no se logra el crecimiento personal. No significa borrar el pasado u olvidar lo que ha ocurrido. Significa dejar ir el resentimiento y el dolor, y en su lugar escoger aprender del incidente y seguir adelante con tu vida.


¿Quieres profundizar más en el tema? Aquí te dejo algunos libros que me encantan:

Los Dones de la Imperfección, de Brené Brown
Cultiva la Felicidad, de Rick Hanson
El Cerebro de Buda: La Neurociencia de la Felicidad, el Amor y la Sabiduría, de Rick Hanson
El Poder del Ahora, de Eckhart Tolle

Y tú, ¿qué piensas que NO deberías hacer si quieres ser feliz? Añade tus ideas a la lista en los comentarios.

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