Qué es Mindful Eating y cómo te puede ayudar

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Para este post he invitado a Irene Plata, psicóloga experta en Mindfulness e inteligencia emocional, además de miembro de la comunidad de Eva Muerde La Manzana desde hace tiempo. Es la persona que está detrás de Bienestar Pleno, donde combina la formación y la...
Guía de regalos saludables 2016

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Aquí tienes la guía de regalos que te aportarán salud y bienestar a ti y a los que más quieres. Encontrarás algo para todos los gustos y bolsillos.

Hidrátate y refréscate con kéfir de agua

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Cuando las temperaturas suben tanto como lo están haciendo ahora, lo primero que se nos ocurre es beber tanta agua como sea posible. Pero nuestro cuerpo necesita otras cosas para mantenerse bien hidratado. Por supuesto que es importante beber agua, pero especialmente...