¿Tu familia sabotea tus intentos de comer sano?
¿Piensas que comer sano es misión imposible en tu casa? ¿Estás intentando cambiar de hábitos y tu familia no te apoya? ¿Estás pensando en tirar la toalla y volver a comer ultraprocesados? Si tu respuesta a alguna de las preguntas anteriores ha sido “sí”, déjame...
Salud real: mucho más que la suma de los factores
¿Por qué es tan difícil hablar de salud real? ¿Qué es lo que tenemos que hacer para estar realmente sanos? ¿Hasta qué punto es más importante la dieta que el ejercicio físico? ¿O es más bien lo contrario? Uno de los errores más habituales que veo a menudo en mis...
¿Operación bikini? Mejor llámala operación desastre
Llega el verano y con él la famosa operación bikini. ¿O quizá debería llamarla operación desastre? A principios de año ya te contaba lo poco que me gustaban los detox. Entre otras muchas razones porque son la mejor forma de perder nuestra salud. ¡Y de conseguir justo...
Comida real: ¿crees que es simplemente una moda?
“Que la comida sea tu medicina”. Seguro que te suena esa cita. De hecho, puede que tú mismo la hayas dicho en más de una ocasión. Aun así, parece que en la actualidad nos hemos olvidado de la importancia que tiene la comida real en nuestra salud. Pero no solo eso,...
Consejos para ahorrar tiempo en la cocina
¿Quieres ahorrar tiempo en la cocina? En este post te doy consejos para que aprendas a planificarte para exprimir al máximo el tiempo que pasas entre sartenes.
