Por qué pierdes energía y cómo recuperarla. Parte 2
Comprende por qué estás perdiendo energía y aprende a recuperarla. En este artículo comprenderás qué es lo que le está pasando a tu cuerpo.
Por qué pierdes energía y cómo recuperarla. Parte 1
Comprende por qué estás perdiendo energía y aprende a recuperarla. En este artículo comprenderás qué es lo que le está pasando a tu cuerpo.
¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando no duermes bien?
Los adultos necesitamos un mínimo de 7 horas de sueño cada noche para mejorar nuestra salud y bienestar. Y la mayoría dan por sentado que si cumplen estas horas, duermen bien. Pero puede que en realidad no estén descansando como deberían.
Mejora tu descanso
Dormir es algo que todos podemos hacer y que no requiere de ingredientes especiales, utensilios ni recursos, vamos a aprovechar para acostarnos temprano y ayudar a mejorar nuestra función inmune y nuestra salud.
En estas fechas… ¡nos vamos de cordero con el Club del Ibérico!
Me hace mucha ilusión poder presentaros una nueva colaboración con El Club del Ibérico. Esta vez, con una venta de cordero lechal para las fiestas.
¿Te quejas continuamente? ¡Cállate y haz algo!
En el post de hoy reflexiono sobre las quejas y lo dañinas que son para nuestra salud mental, emocional y física. ¿Te unes al reto de 21 días sin quejas?
