Mejora tu descanso
Dormir es algo que todos podemos hacer y que no requiere de ingredientes especiales, utensilios ni recursos, vamos a aprovechar para acostarnos temprano y ayudar a mejorar nuestra función inmune y nuestra salud.
En estas fechas… ¡nos vamos de cordero con el Club del Ibérico!
Me hace mucha ilusión poder presentaros una nueva colaboración con El Club del Ibérico. Esta vez, con una venta de cordero lechal para las fiestas.
¿Te quejas continuamente? ¡Cállate y haz algo!
En el post de hoy reflexiono sobre las quejas y lo dañinas que son para nuestra salud mental, emocional y física. ¿Te unes al reto de 21 días sin quejas?
¿Tu familia sabotea tus intentos de comer sano?
¿Para ti comer sano es una misión imposible? ¿Quieres cambiar de hábitos pero tu familia no te apoya? El post de hoy te ayudará a conseguir tus objetivos.
Salud real: mucho más que la suma de los factores
Cuando se trata de nuestra salud real, todos los factores son igual de importantes. Dieta, ejercicio y estilo de vida, una pirámide que te interesa conocer y aplicar en tu día a día.
¿Operación bikini? Mejor llámala operación desastre
El verano no solo significa sol, playa y vacaciones. Para muchos también es sinónimo de la famosa operación bikini. ¿Sabes cuáles son sus consecuencias?
